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地声が低いのが気になる…。女性の地声を高くする方法

2018.2.23

女性の場合、地声が低いことをコンプレックスに感じる人は多いのではないでしょうか?

周りの人は気にしていなくても、本人にしてみたら大きな悩みだったりしますよね。声が低いのには原因がある?

トレーニングをすれば、地声が低いのは高くなるのでしょうか?少し意識するだけで、地声が低いというイメージを変えることができるかもしれません。

女性はコンプレックス?地声が低いのを高くすることはできる?

地声を高くすることは難しいかもしれませんが、練習をすれば高い声は出せるようになります。

そこでおすすめなのが「腹式呼吸」です。腹式呼吸は高い声を出す方法の中で最も基本的な方法と言われています。腹式呼吸の特徴は、口呼吸と異なり肺の内部に多くの空気を取り入れる呼吸となります。

とくに使う部分は、横隔膜、腹筋、背筋です。腹式呼吸のやりかたは、前かがみになり両手で腹部を押さえ少しずつ口から息を吐き出しましょう。それから、身体を少しずつ起こしていき、ゆっくりと息を吐き出します。

一度息を吐き出した後に、さらに息を吐き出すようなイメージでするといいでしょう。

また、普段から姿勢を意識すると元気な声が出ます。普段、声が高い人でも姿勢が悪い、元気がないときには弱々しい声になるでしょう。

高い声を出すときには、音階の「ドレミファソラシド」の中の「ソ」を意識するといいですよ。普段、話しはじめるときに「ソ」を意識することで普段より高い声を出せるでしょう。

女性で地声が低いのは身長が関係している?

一般的に、身長が高い人は声帯が長い傾向があります。ファントの法則と言い、声帯が長いと声は低くなるのです。

女性でも、背が高い人は声が低くなりがちです。そんなイメージがないのは、きっと背の高い人は意識して低い声を出さないようにしているのでしょう。

また、背の高さとは関係なく家族や友人などが皆、習慣的に低い周波数の声を出している中にいると、つられて声が低くなることがあるそうです。

声の高さは、口や喉などの容積とも関係していてこの、口や喉などの容積が広い人は低い周波数と共鳴しやすいので声が低く聞こえてしまうことがあります。

普段の声が低い人でも、訓練をすればある程度は声を高くすることができるでしょう。発声訓練となるボイストレーニングをすれば、声が高くなるだけでなく、滑舌もよくなります。

声が低い、自信がないことで声が小さくハッキリしゃべることができなくなってはいませんか?人前で話すことに慣れるためにもボイストレーニングはおすすめです。

女性の地声が低いのは老化現象?声が低くなるのを防ぐには?

高い声で話したいのであれば、普段から練習しておく必要があります。高い声に限らず、いきなり大きい声や高い声は出ないものです。

新聞や本などを読むときは、声に出して読むといいでしょう。高い声やある程度大きい声で話すことに慣れておくことが重要です。女性の声は年齢とともに低くなることがあります。しかし、高い声で話すことを普段から意識していれば地声は低くなっても高い声を出すことができるでしょう。

あなたは話すときに、どんな表情をしていますか?もしかして、表情は意識しないで話していませんか?

できるだけ、口角を上げて話すようにしてみてください。口角が上がっている時と下がっている時とでは、声の高さや声質が変わってくるかと思います。

笑顔で話しているときは明るく高い声なのに、口角が下がっているときは、低くぶっきらぼうな声になってしまうのはこのためです。

低い声であっても、表情がにこやかであれば印象はとてもよくなります。大人になると、あまり表情に出さないことが美徳のように思ってしまいますが相手によい印象を与えたいのであれば口角を上げて話すといいでしょう。

お酒やタバコ、大きな声は地声が低くなる原因に!?

タバコやお酒は、声が低くなる原因のひとつと言えるでしょう。個人差があり、またタバコやお酒の量にもよりますがほどほどにしておきましょう。

タバコの代わりに飴を舐めるといいかもしれませんね。飴には唾液を出す効果があるので、口の中や気道が潤います。

また、無闇に大声を出すのもよくありません。お酒を飲んで、カラオケで大声を出して歌ってはいませんか?

喉を痛めてしまったというときには、しっかりケアしてあげましょう。歌うときにも乾燥しないように、スポーツドリンク、常温の飲み物などを飲むようにするといいかもしれません。寝るときにもマスクをするといいですよ。

食べ物に関しても、塩分を取りすぎないようにしたり、カラオケ前にチョコレート、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルトなどを摂るのは控えましょう。喉に膜を作ってしまい、声が出にくくなってしまいます。

できるだけカフェイン入りのコーヒー、お茶、コーラ、栄養ドリンクも控えるといいでしょう。カフェインには利尿作用があるので、身体の水分を外に出しやすくなってしまいます。

地声が低い女性はかっこいいしモテ要素となるんです!

地声が低いことがコンプレックスな女性は多くいるようですが、実は地声が低いことは実はモテ要素となる場合もあるのです。

声が低いと、堅実な印象を与えることができます。声が低い人の方がなんだか落ち着けて信頼してしまうのは女性に限ったことではありません。話し方も含め、学生から社会人になる頃には落ち着いて話せるほうがかっこいいですよね。

そもそも男性は、高い声の女性を良いと思っているのでしょうか?実際はそうではないかもしれません。

声が低いことは、落ち着いた雰囲気があり堅実な印象を与えることができるので、それを武器として話すように心がけるといいでしょう。できるだけゆっくり話すのもおすすめです。地声が低いことがコンプレックスだからといってネガティブに考えずに低い声は低いなりにいいところもあることを忘れないでください。

この記事の編集者

チェスナッツロード編集部

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