試合の差し入れ、彼氏が満足するものを厳選して教えます！

彼氏の試合の応援へ行くなら、こんな差し入れを

彼氏の試合に応援に行くとき、どんな差し入れが喜ばれるか悩みますよね！

差し入れをする場合は食べやすさを考えて差し入れをしましょう。

彼氏の試合の応援にはおにぎりの差し入れを

身体を動かすとお腹が空きますよね！手軽に食べることができる小さめのおにぎりを差し入れすると喜ばれます。

ですが、人が握ったおにぎりは食べられないという人もいますので、その辺は先にリサーチしておきましょう。

彼氏の試合の応援には果物を

果物を差し入れする場合は食べやすいように一口大に切って、爪楊枝を差して差し入れをしましょう。
そうすることで手が汚れることもありませんし、とっても食べやすくなります。

彼氏の試合の応援には一口で食べられる甘い物を

運動をして疲れると体は糖分がほしくなります。
生クリームがたっぷり乗ったケーキなどは差し入れには不向きですので、一口でたべることが出来る飴やゼリー、焼き菓子などを差し入れしてあげましょう。

この時、口の中がパサついてしまうものだと水分がほしくなってしまいますので、そういったお菓子の差し入れは控えましょう。

サッカーの試合でおすすめの差し入れ・・・彼氏以外の人の分は不要？

彼氏がサッカーをしている場合、試合の時に差し入れをしたら喜ばれるものは一体何なのでしょうか。

冷やしたゼリー

一口サイズのゼリーを冷やして差し入れしたり、凍らせて差し入れするととっても喜ばれます。
甘みも水分のありますし、運動をした後でもさっぱりとするためとても食べやすいです。

大人数のチームに差し入れする時でも、量をたくさん買ってもあまり荷物がかさばらないという点でも重宝します。

オレンジジュース・炭酸飲料

オレンジジュースにはクエン酸が含まれているため、疲労回復効果が期待できます。
炭酸飲料の場合は爽快感やリフレッシュ効果があり、どちらの飲み物にも行促進の効果があるので、体を温めてくれる効果も期待できます。

果汁100％の物や強めの炭酸が入っているものにすると良いですよ！

チョコレート

激しい運動の後には体が糖分を欲しがります。これは、運動でたくさんエネルギーを消費しているからになり、それが理由で甘いものが食べたくなるのです。

運動の後は体の吸収が多い状態になりますので、食べ過ぎてしまうと体重増加につながります。少しの量を差し入れするようにしましょう。

試合などの差し入れでのポイント！これなら彼氏も大喜び♪

彼氏の試合に差し入れをするときは、押さえておきたいポイントがいくつかあります。

彼氏の試合の差し入れは、手が汚れないものを選ぶ

手を汚さずに食べることができるものは、食べやすいので重宝します。

美味しいからと言って、フォークやお皿が必要になるものを差し入れしてしまうのはNG！
食器を使い必要がない食べやすいものを差し入れしましょう。

彼氏の試合の差し入れは、一口で食べられるものを選ぶ

食べるのに時間がかかってしまうものを差し入れするのはNGです。試合の合間に一口で食べられるものだとつまみやすくなります。

こぼしやすいものではなく、一口で食べることができるサンドイッチなどがいいですね！

彼氏の試合の差し入れは、常温でも良い物

アイスクリームのように常温のところに置くと溶けてしまうようなものは差し入れには不向きです。また、すぐに痛んでしまうようなものも、差し入れには向いていません。

常温で置いておいても大丈夫なものを選んで差し入れしましょう。

差し入れとして人気のドーナツを買う場合に気をつけたいこと

運動をした後は甘いものが食べたくなりますが、その時におすすめな差し入れが「ドーナツ」です。

ドーナツを差し入れすると、テンションが一気に上がる人たちも多いですね。

ですが、室内のスポーツの場合は、買っていくドーナツの種類に注意が必要なことがあります。

ドーナツの種類によっては、ぽろぽろこぼれてしまうものがあるため、食べている時に汚してしまうこともあります。

このため、差し入れをするときはぽろぽろこぼれにくいドーナッツを選んで差し入れをするのがおすすめです。

せっかく差し入れをするのですから、相手に迷惑のかからないものを差し入れるようにしましょう。

差し入れをする側は、差し入れをされる側の事も考えてあげることが大切です。

夏の部活に差し入れするなら？

夏の暑い時期の差し入れにおすすめのものがあります。

夏の差し入れなら、レモンのはちみつ漬け

簡単に手作りできる差し入れになります。
夏は熱中症になってしまう危険がありますが、はちみつには熱中症を予防するカリウムという成分が含まれています。レモンにはクエン酸が含まれているので、疲労回復効果もあります。運動の後には効果的な栄養素ということになります。

エネルギーバー

手軽に食べることができるものとして、販売されていますよね。
色々な味のものがありますので、複数の種類を差し入れしてあげると喜ばれます。

ですが、これを食べると口の中が乾いてしまうので、飲み物の差し入れもしてあげるようにしましょう。

差し入れをするときは、すぐに体に吸収されるものが喜ばれます。
小分けにされている物も食べきれない時に保存することができるのでおすすめですよ！